齊魯網濱州7月12日訊 今天開始，濱州天氣開啟“桑拿模式”，最高溫35℃。未來幾天，高溫持續，提醒市民注意防暑降溫。

1、多喝水

在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮啤酒。最好少喝酒，因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外,咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝，它們都會增加體內的代謝熱量。

2、窗簾

在中午陽光強烈的時候，一定要檔上窗簾。屋外的強烈陽光會照射進來，減少屋內的水分和涼氣。早上的時候很涼快，所以不用遮，而中午、下午的時候就一定要記得檔上窗簾。

3、室內植物綠化

陽臺庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值，而且有調節小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽,，又通過葉面蒸發水分達到降溫作用。

4、合理啟閉門窗

如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱幅射，就能使居室變得較為涼快。

5、夏季室內色彩合理搭配

在夏季時分，可以將屋內的擺飾換上清爽舒適的顏色，例如淡綠、淺白或是淺黃等淺色系色彩，讓屋子呈現一片平和的視覺享受，沒有笨重的顏色打擾心靈，視覺上就會帶來莫大的舒暢和清涼感。

三天具體天氣預報：

12日，多云轉陰，南風3級，26～35℃；13日，多云，東南風3級，27～35℃；14日，多云轉雷陣雨，南風3級，26～35℃。

[責任編輯：楊凡、黃鵬偉、卜新]

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