齊魯網濱州7月23日訊 “小暑接大暑，熱得無處躲。”今天迎來“大暑”節氣，不過今明兩天受陰雨天氣影響，氣溫明顯回落。從后天開始，隨著天氣轉好，全市氣溫迅速回升，市民仍需注意防暑降溫。

今天我們迎來了農歷二十四節氣中的“大暑”。養生專家提醒市民：

一、注意休息。時下暑性炎熱，容易耗氣，正常人都會覺得乏力，所以最好能夠早休息，盡量不要熬夜。

二、注意避暑。盡量避免在中午從事室外活動，從事室外活動最好選擇早晚較涼時分。如果不得不在中午從事室外活動，則要多喝涼水，但不宜多喝冰水;還應多喝解暑降溫的涼茶、綠豆湯等。

三、注意飲食衛生。不宜吃太熱氣的東西，冰冷的東西也應盡量少吃，尤其是冷飲。時下這種天氣，人體內較熱，一旦吃入過涼的食物，寒熱相激，腸胃本身比較薄弱的人會出現嘔吐、腹瀉等癥狀。

三天具體天氣預報：

23日，大雨轉暴雨，東北風4～5級，25～32℃；

24日，小雨轉多云，西南風5～6級，26～31℃；

25日，多云，南風3級，26～35℃。

[責任編輯：楊凡、楊本敬、卜新]

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