齊魯網濱州7月16日訊

受副熱帶高壓影響，預計今天白天濱州大部分地區最高溫度將升至37℃以上。截至7月16日14時22分濱州市博興、鄒平、惠民、陽信四個縣區分別發布高溫橙色預警信號。請注意防暑降溫。

高溫天氣防暑最重要的就是隨時補充水分，應該如何喝水才是科學的呢？

1.飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為時已晚；

2.大渴忌過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良后果。前人主張：“不欲極渴而飲，飲不過多”，這是防止渴不擇飲的科學方法；

3.用餐前和用餐時不宜喝水，因為進餐前和進餐時喝水，會沖淡消化液，不利于食物的消化吸收，長期如此對身體不利；

4.早晨起床時先喝一些水，可以補充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環，維持體液的正常水平。

[責任編輯：楊凡、黃鵬偉、張煥煥]

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