家長和考點食堂要合理安排一日三餐。考試及備考期間考生飲食應該以清淡為主，食材要選擇日常食用的當季品種，葷素進行合理搭配。盡量不要食用容易導致身體不適的食材（如四季豆、野生蘑菇、生鮮黃花菜、發芽發青土豆、來歷不明的野菜等）。考生要注意科學合理飲食，平衡膳食，多食用清淡營養的食品，少食油膩食品，切忌暴飲暴食。

建議廣大考生盡量在家或學校食堂就餐。如需外出就餐時，應選擇證照齊全、環境整潔的場所，盡量選擇食品經營風險分級B級及以上的餐飲單位就餐，推薦選擇已實施“互聯網+明廚亮灶”的餐飲單位，不在無《食品經營許可證》或《小餐飲登記證》的餐飲店、路邊攤點用餐。就餐后，應索要發票等消費憑證。

考生家長不要盲目給考生增加各種“補品”和偏方食品，謹慎選用所謂的健腦食品、藥品或保健品以及孩子從未吃過的食物，以免引起腸胃不適，影響復習和考試?？茖W識別虛假廣告特別是以宣傳強化記憶、補充大腦、吃了記性好等夸大保健食品效果的廣告，保持理性消費。

就餐后如出現嘔吐、腹瀉等不適癥狀時，應盡快到正規醫療機構就診并保存就診記錄等證據。如發現食品安全問題，請及時撥打12345或12315投訴舉報熱線。中高考期間，區市場監管和城市管理局將全面構筑“考前檢查指導，考中監督保障，考試全程監管”的保障體系，為廣大考生飲食安全保駕護航。