齊魯網·閃電新聞4月10日訊 4月10日上午，濱州市政府新聞辦舉辦新冠肺炎疫情防控工作新聞發布會，通報“安陽”號貨輪境外輸入疫情防控情況。濱州市疫情防治與專家組副組長、市人民醫院重癥醫學科主任醫師歐陽修河出席發布會并就當前形勢下應當如何做好個人防護回答記者提問。

歐陽修河介紹，疫情防控個人如何去預防新冠肺炎是大家非常關注的一個問題，首先我想告訴大家的是當前濱州市疫情防控形勢整體很好，但是我們仍面臨“外防輸入、內防反彈”的壓力，廣大市民應當依然緊繃疫情防控之弦，切忌麻痹大意，從自身做起，一以貫之做好各項疫情防控措施。

首先告訴大家第一個問題就是疫苗接種依然是預防新冠肺炎最有效的方法，疫苗接種之后既能保護自己，也是保護家人的最好方法。接種新冠疫苗，可以刺激機體產生抗新冠病毒的免疫力，有效的預防新冠肺炎病毒的入侵，才能達到一個有效預防疾病的方法。接種了新冠疫苗的人，感染風險和嚴重程度均低于未接種疫苗的人群。因此，現在的觀點認為，疫苗接種仍然是防控疫情最有效的方法。

除此之外就是大家熟知的生活習慣，也就是我想說的第二個問題，養成良好生活習慣。公共場所要佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽和打噴嚏禮儀，不隨地吐痰，避免用手觸摸眼睛鼻口，積極使用公筷公勺。均衡飲食，適量運動，作息規律，避免過度勞累。“激活”身體免疫力、提高自身抵抗力，對抗病毒感染。

避免人員聚集。減少不必要的聚集性活動，減少參加聚集性活動的人員，減少前往人員聚集性場所尤其是密閉式場所。確需進入人員密集場所時，要全程佩戴口罩。

注意室內衛生。要注意空氣流通，辦公場所和居家選擇天氣良好的時間段進行市內通風，每天至少通風1-2次，每次不少于30分鐘。室內定期打掃，對于遙控器、手機、門把手等經常性接觸的物品，可用酒精消毒的方式進行擦拭消毒。

身體不適早就診。一旦有發熱、咳嗽、腹瀉等不適癥狀，及時到就近的發熱門診就醫。到醫院后整改就醫過程中，配合做好預檢分診，主動告知醫生近期行程軌跡以及有無重點地區人員接觸史。在就診過程中全程做好個人防護。

保持情緒穩定。要調整好自己的情緒，正確理性看待疫情，不要恐慌，自覺主動通過主流媒體了解疫情防控動態和防控知識，做到不造謠，不信謠、不傳謠。

疫情防控，沒有旁觀者，沒有局外人，每一個人都是自己健康的第一責任人，對家庭和社會都負有健康責任。在疫情防控常態化下，每一個市民要繼續做好個人防護，依法依規履行疫情防控的職責和義務。注意個人衛生，盡快做好疫苗接種是預防新冠肺炎非常重要的措施。

閃電新聞記者 陳帥  濱州報道