齊魯網濱州8月1日訊 濱州市氣象臺8月01日14時50分繼續發布高溫黃色預警信號。受副熱帶高壓影響，預計明天、后天濱州市將繼續出現高溫天氣，最高溫度大都在35℃以上，部分地區將超過37℃。請注意防暑降溫。

1.及時補充水分、均衡營養

喝水應少量多次，每次100毫升為宜，應盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。

2.室內外溫差不可過大

空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

3.午睡雖好不宜太長

夏天犯困，午間小憩似乎是個不錯的選擇。不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。

4.忌受熱后“快速冷卻”

炎夏外出或勞動歸來，忌開足電扇、立即洗冷水澡。

5.備好防曬用具

高溫外出應做好防護措施，盡量減少戶外活動。

[責任編輯：楊凡、楊本敬、卜新]

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