如果用一個詞來形容一位老人，你會想到哪些？白發蒼蒼，或是步履蹣跚？但是在濱州金鼎健身俱樂部里，卻有一位這樣的老人，他能輕松完成60公斤級舉重、單手拿15公斤的啞鈴算是“小菜一碟”、每天做50個花樣俯臥撐、騎單車的速度完全跟得上教練的節奏……他就是讓健身房所有教練都欽佩的70歲老人趙順遠，也是健身學員們眼中和藹的“白背心大爺”。

>>>愛運動，把兒子鍛煉成了體育老師

趙順遠1968年當兵，1973年退伍后進入濱城區自來水公司上班，5年的軍隊生活讓他養成了熱愛運動的習慣。“以前沒來健身房的時候，我就在小區或公園鍛煉身體，反正閑下來就覺得不舒服。”趙順遠告訴記者，自己愛鍛煉的習慣也深深地影響著家人，其中受益最大是他的兒子。

“我兒子5歲的時候早上就起來跟我去跑步，一開始是我逼他去的，后來他就習慣了。”趙順遠笑著說，兒子初一的時候跑步就能把他遠遠地甩在身后，“初中的時候，他參加學校里的運動會，不但拿了個長跑冠軍，還破了學校多年的紀錄。”由于受父親的影響，趙順遠的兒子也成為了運動達人，現在已是濱州市一所中學的體育老師。

生活中的趙順遠把愛運動體現到了方方面面。送水師傅把桶裝水送到他家，他總是自己接過來，一手提一桶；從超市買回來的大米等較重的東西，每次都是他提回家。用趙順遠自己的話說，“運動成了多年的習慣以后，一停下來就渾身不得勁，人只有動起來才能有活力。”

>>>三年前走進健身房，身體素質讓教練直呼“服了”

三年前，趙順遠從濱北街道辦事處搬到了濱州市第三中學附近居住，也是從那時候起他接觸到了健身房，但是去健身房鍛煉的想法實施起來卻并不順利。

“當初大爺來辦健身卡，身份證一亮出來，我心里就咯噔了一下。”金鼎健身俱樂部店長曹蕾告訴記者，一般健身房考慮到老年人身體狀況等原因，65歲以上的老年人是拒收的，“我向大爺表明我們的顧慮之后，他不但沒走，還跑到健身房請我們‘檢驗。’”

倔強的趙順遠跑進健身房一口氣做了13個雙杠動作，接著又做了引體向上，“老大爺完成那么多動作后居然沒有喘大氣，還要再做50個俯臥撐，那么好的身體素質讓我們現場的幾個教練都‘服了。’”曹蕾笑著告訴記者，當天給趙順遠辦了健身卡之后，她也暗地里觀察了很長時間，事實證明，這位健身房里年齡最大的老人身體確實好到超乎想象，他練出的6塊腹肌讓許多健身的小伙子都自愧不如。

“大爺很有特點，他常穿一件白背心，在跑步機上跑步時很有勁，一看就有一定的功底。”一位正在健身的學員說，健身房里的學員們基本都認識這位“白背心大爺”，也都被他健碩的身材折服。

>>>白天開店晚上健身，老人生活規律極少生病

作為健身達人，趙順遠的生活非常規律。“早上5點起床，7點出門，晚上6點到家，7點左右到健身房，鍛煉兩個小時后回家，晚上10點睡覺。”趙順遠告訴記者，如果沒有特殊情況，每周都要有6天去健身房，這樣的生活作息自他來到濱州市區后一直如此。

雖然在市區生活，但趙順遠在濱北街道辦事處自來水公司旁邊還有一家小店，盡管每天都要兩邊奔忙，但這樣的生活讓他覺得很充實。“年紀大了總得有點事做才行，要不然每天悶在家里有什么意思呢。”趙順遠笑著說，有時候他會選擇坐公交車去店里，花兩元錢坐上公交，一路從南走到北，濱州每天的變化他都記在了心里。

由于作息規律，趙順遠極少生病，就連去年冬季被人們戲謔的“一個也逃不過”的流感，他都成功躲過。“家里人都感冒了一遍，我也沒被傳染上，他們都說盡量不出門，我也沒管，該干啥干啥，結果還真沒事。”趙順遠頗為驕傲地說。

對于運動健身，趙順遠有自己的認識，他覺得健身應該是全民的，不管老人、孩子還是年輕人，都應該動起來，“現在很多年輕人坐在辦公室里，雖然查不出病，但總是看上去沒精神，這就是缺乏鍛煉。”趙順遠誠懇地說，老年人也該加強鍛煉，室內或者室外，個人或者團體，“只有動起來，人才活得有精氣神！”

[責任編輯：楊凡、張煥煥]

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234，或登錄齊魯網官方微博（@齊魯網）提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。